#539 Krafttraining für Männer ab 40: Warum deine Muskeln noch lange keine Kraft bedeuten

Die meisten Männer trainieren jahrelang – und merken irgendwann,
dass Muskeln und Kraft zwei völlig verschiedene Dinge sind. In
dieser Folge erkläre ich den Unterschied und zeige dir, wie du
das konkret änderst. Ich hatte mit 20 Jahren 95 Kilo auf 1,77
Meter und konnte keine Waschmaschine tragen.
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