#541 Protein ab 40: Wie viel du wirklich brauchst – und der Trick, den kaum jemand kennt

vor 8 Monaten

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Podcast

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Coach Chris' Trainingstagebuch

Training, Ernährung & positives Mindset

Fitness , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 8 Monaten

Die meisten Männer ab 40 nehmen deutlich zu wenig Protein auf –
und wissen nicht mal, wie weit sie daneben liegen. Ich zeige dir,
wie ich das selbst löse, auch unterwegs und ohne großen Aufwand.
Ein Trick dabei liefert mir auf einen Schlag 70 Gramm Eiweiß.
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