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Baustelle Mann - Drei Experten. Ein Projekt: Gesundheit. Podcast
Dick? Doof? Krank? Willkommen im Schichtdienst.

Dick? Doof? Krank? Willkommen im Schichtdienst.

Baustelle Mann - Drei Experten. Ein Projekt: Gesundheit. vor 5 Monaten

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30:59

Schlaf wird überbewertet? Eher nicht. Peter liefert den lebenden
Selbstversuch zwischen ARD-Morgenmagazin, Koffein und
biologischem Kontrollverlust. Ingo und Gerd erklären, warum
Schichtarbeit dick, doof und krank machen kann. Wer nachts
arbeitet, lebt gegen seine innere Uhr — und die schlägt
irgendwann zurück. In dieser Folge reden wir außerdem über Jetlag
ohne Flugreise und die große Lebenslüge namens „Ich schlafe am
Wochenende einfach nach“. Dazu: Kaffee-Overkill, stille
Entzündungen und warum der Körper Rhythmus mehr liebt als
Motivation - und weshalb er selbst bei einer Stunde
Zeitumstellung schon beleidigt reagiert.

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Werbepartner dieser Episode: ZLEEP

Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für
Leistungsfähigkeit, Regeneration und mentale Stärke – gerade für
Männer, die im Alltag und Beruf dauerhaft „funktionieren“ müssen.
Doch Stress, unruhige Nächte oder unregelmäßiger Schlafrhythmus
können schnell an den Kräften zehren.

Genau hier setzt ZLEEP an:

basiert auf einer innovativen Kombination aus Melatonin,
Aminosäuren und pflanzlichen Extrakten wie Passionsblume und
Zitronenmelisse, die das Einschlafen erleichtern und die
Schlafqualität verbessern können.

unterstützt dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und erholter
aufzuwachen – ganz ohne Gewöhnungseffekt oder morgendliche
Müdigkeit.

einfach in der Anwendung: 1–2 Tabletten vor dem Schlafengehen,
optimal dosiert und 100 % vegan.

Entwickelt von Pharmazeuten, wissenschaftlich fundiert und in
Deutschland hergestellt.

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