Folge 30 - HOW TO Beziehung mit "Ängstlichen"

Teil 2 nach der Vermeiderfolge: Heute dreht ihr den Spieß um. Tobi
interviewt Maria zum ängstlichen Bindungstyp – ohne „alles ist
gefährlich“-Framing, sondern mit echten Körperzeichen, echten
Triggern im Zusammenleben und konkreten Skills, die sie gerade
aktiv trainiert. „Ängstlich“ heißt nicht „handlungsunfähig“: Angst
ist da – aber sie muss nicht steuern Was Angst bei Maria körperlich
macht (Magen/Bauch/Brust) und warum ihr Default lange „fight“ war
Der größte Trigger: fehlendes Level of Care / Ungesehen-sein im
Alltag (nicht „du bist weg“) Trauma-Response „nicht gut genug“:
warum Leistungs- und Beziehungsprofi-Sein auch Schutz ist Tools
& Wachstum: 30-Minuten-Regel, Journaling, Framing,
Selbstwirksamkeit/Verhaltenstherapie-Ansätze Gesunde vs. ungesunde
Rückversicherung: Nervensystemfrage vs. tägliches „liebst du mich
noch?“