Trainingsplan oder Bauchgefühl ? – Wie wir wirklich schneller werden

Neue Folge Tempolauf & Torte!


Knacki und Christian trainieren beide für ihr Leben gern – doch
bei der Herangehensweise könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
Knacki setzt auf klare Trainingspläne vom Coach: Struktur,
Kontrolle und Woche für Woche genau wissen, was ansteht.
Christian dagegen geht’s oft etwas unkonventioneller an: Er
diskutiert seine Einheiten regelmäßig mit ChatGPT, schmeißt Pläne
kurzfristig über Bord und denkt Training spontan neu.


In dieser Folge sprechen wir über Trainingsplanung im
Laufsport:
Wer schreibt eigentlich unsere Pläne? Wie strikt halten wir uns
daran? Wie koordinieren wir intensive Einheiten, Alltag und
Regeneration? Und was bringt uns am Ende wirklich zu neuen
Bestzeiten?


Dazu gibt’s wie immer kleine und große Geschichten rund ums
Laufen, Training und das Leben daneben.


Also: reinhören, rausgehen, loslaufen.