Warum künstliches Licht deinen Körper stärker beeinflusst, als du denkst | Daniel Sentker

93 % des Tages verbringen viele Menschen in Innenräumen. Unter
künstlichem Licht. Vor Bildschirmen. Mit einem Körper, der
eigentlich für Sonnenlicht und natürliche Tagesrhythmen gemacht
ist. Gemeinsam mit Daniel Sentker, Gründer von Lichtblock, spricht
Ludwig Bauer darüber, warum Licht weit mehr beeinflusst als nur
Helligkeit und weshalb Themen wie Schlaf, Energie, Fokus und
Regeneration viel stärker mit Lichtqualität zusammenhängen, als die
meisten denken. In der Folge geht es um: - Warum Licht deinen
Schlaf stärker beeinflusst, als du denkst - Weshalb Blaulicht
Energie und Regeneration beeinflussen kann - Warum dein Körper
morgens anderes Licht braucht als abends - Welche Rolle Rotlicht
& Infrarot für Regeneration spielen - Warum viele Menschen
dauerhaft unter falschem Licht leben Mehr über Daniel Sentker:
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https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.01.08.26343592v1.full.pdf
Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:30 Wer ist Daniel Sentker? 00:01:26
Warum die meisten 93% des Tages drinnen sind 00:02:12 Macht die
Natur Fehler? 00:07:33 Machen Studien uns krank? 00:15:00 Licht als
Kraftstoff für die Zelle 00:17:23 Wofür Melatonin alles benötigt
wird 00:24:07 Was dein Vitamin D wirklich verrät 00:33:22 Die
Besonderheit von Infrarot 00:44:06 Eine Brille die deinen Schlaf
rettet?