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  4. #283 PMS: Hormone & Mikronährstoffe – so unterstützt Du Deinen Körper in der zweiten Zyklushälfte
Reizbar, erschöpft, kurz vorm Weinen und eigentlich weißt Du gar
nicht, warum?

PMS ist real, oft missverstanden und betrifft bis zu 50 % aller
Frauen. In dieser Episode sprechen Katharina und Dr. med Rieke
Hermann offen über PMS-Symptome, den Unterschied zwischen Pille
und bioidentischen Hormonen und was Du selbst tun kannst, damit
die zweite Zyklushälfte nicht länger Deinen Alltag bestimmt.

Dabei legen Sie einen besonderen Fokus auch auf Mikronährstoffe,
die nachweislich wirklich einen Unterschied machen.

Das lernst Du in dieser Episode

Was PMS wirklich ist und warum Symptome ab 35 häufig stärker
werden

Warum Pille, Hormonspirale und bioidentische Hormone absolut
nicht dasselbe sind

Wie Du selbst erkennst, ob Du an PMS leidest und wann Du zur
Ärztin gehen solltest

Welche Mikronährstoffe wirklich helfen können

Warum Ernährung, Schlaf und Bewegung einen konkreten
Unterschied machen

Zeitmarken

03:56 – PMS ab 35: Perimenopause & Progesteronmangel

07:27 – Wie fremdgesteuert man sich fühlen kann – persönliche
Erfahrungen

09:23 – PMDS: Wenn PMS zur ernsthaften Belastung wird

12:18 – Pille, Spirale, bioidentische Hormone – was ist was?

18:06 – Wie erkenne ich selbst, ob ich PMS habe? Tracking &
Diagnose

21:30 – Magnesium, B6 & Co. – diese Mikronährstoffe helfen
wirklich

Ressourcen und weitere Links:

Schau mal auf unseren Youtube Kanal: Youtube Video PMS

Mehr Informationen zu PMS in unserem Mamacademy Magazin

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
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„#283 PMS: Hormone & Mikronährstoffe – so unterstützt Du Deinen Körper in der zweiten Zyklushälfte“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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