# 48 Dieser Blick entscheidet ALLES

Scham vor dem Spiegel? Der Kreislauf, der dich klein hält – und
wie du ihn brichst


Du stehst nackt vor dem Spiegel und plötzlich trifft es dich:
Scham, Angst, Selbstkritik. Warum triggert unser eigenes
Spiegelbild uns so sehr? Warum wollen wir wegrennen, wenn wir uns
selbst sehen?


In dieser Bauchkraft – Training to go Episode tauchen wir tief
ein in den Moment, der so viele blockiert: den ehrlichen Blick
auf den eigenen Körper. Wir erklären den psychologischen
Kreislauf aus Emotion Gedanke Handlung und zeigen, wie du aus
Scham, Angst und Selbstzweifeln in Selbstrespekt, Achtsamkeit und
echte Bauchkraft kommst.


Was du in dieser Folge lernst:


Warum Urlaubsbilder und Morgenblicke so stark
triggern  


Die 10 häufigsten Emotionen beim Spiegeln (Scham, Angst,
Ekel…)  


Die 10 typischen negativen Gedanken (“Ich bin nicht gut
genug…”)  


10 blockierende Reaktionen vs. 10 kraftvolle
Handlungen  


Wie aus kleinen Schritten neue positive Gedanken und Gefühle
entstehen  


Die wahre Bedeutung von Sichtanalysen und Körperspürung


Real Story: Wie mein Coachee trotz Scham mutig Bilder geschickt
hat – und was das mit dir zu tun hat.


Psychologie-Check: CBT-Kreislauf + Jung’scher Schatten + Maja
Storch Embodiment.


Dein nächster Schritt:  


10-Minuten-Bauchkraft-Reset – die Übung, die dich sofort aus dem
Kreislauf holt  


https://katja-neitzel.thrivecart.com/10-minuten-bauch-kraft-reset/