Kritik – wie wir besser mit ihr umgehen

Kennst du das Gefühl, dass dich Kritik sofort mitten ins Herz
trifft – obwohl du eigentlich weißt, dass dein Gegenüber
vielleicht gar nicht dich meint, sondern nur eine konkrete
Sache?In dieser Folge sprechen wir über Kritikfähigkeit – also
darüber, warum uns Kritik oft so heftig erwischt, warum wir
sofort in den Verteidigungsmodus gehen, Tränen in die Augen
bekommen, dichtmachen oder zurückschießen, obwohl wir tief drin
eigentlich schon wissen: Das führt gerade zu gar nichts. Der
Anlass kommt direkt aus dem Leben: ein Muttertag, der ganz anders
lief als geplant, ein Gespräch, das eskaliert ist, und die
ehrliche Frage, warum sich solche Momente oft nach einem alten,
vertrauten Muster anfühlen.Wir reden darüber, was Kritik
eigentlich ist, warum sie sich so schnell wie ein Angriff auf
unsere ganze Person anfühlt und wieso unser Körper oft viel
schneller reagiert als unser Verstand. Es geht um kindliche
Prägungen, alte Glaubenssätze, Harmoniesucht, Perfektionismus und
dieses Gefühl, am liebsten einfach aus der Situation fliehen zu
wollen. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum nicht jede Kritik
automatisch wahr ist, wie man zwischen Kritik und Feedback
unterscheiden kann und weshalb es so wichtig ist, nicht sofort
mit den eigenen „Birnen“ zurückzuwerfen, wenn einem gerade ein
„Apfel“ hingeworfen wurde.Am Ende geht’s aber vor allem darum,
wie wir besser mit Kritik umgehen können: kurz atmen statt direkt
feuern, zuhören statt gewinnen wollen, nachfragen statt
dichtmachen – und lernen, dass Kritik nicht automatisch bedeutet,
dass mit uns als Mensch etwas nicht stimmt. Eine Folge über
Beziehung, Selbstwert, innere Kinder, verletzte Egos und die
vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Wie schaffen wir es,
Kritik nicht nur auszuhalten – sondern vielleicht sogar etwas
daraus mitzunehmen?