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ACHTSAM & AUSGELASSEN Podcast
Wenn du dich bewertet oder beobachtet fühlst - diese Mini-Übung hilft

Wenn du dich bewertet oder beobachtet fühlst - diese Mini-Übung hilft

ACHTSAM & AUSGELASSEN vor 5 Monaten

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Kennst du das? Du machst etwas, das dir eigentlich Spaß macht –
und sobald jemand zuguckt, ist die Freude weg. Stattdessen:
Druck, Anspannung, dieses Gefühl, jetzt liefern zu müssen.

Genau das ist Jörn gestern beim Schlagzeugspielen passiert und
passiert jedem von uns immer wieder im Leben.

In dieser kurzen Impulsfolge aus dem Wald teilen wir eine kleine
Übung, die in Sekunden einen riesigen Unterschied macht: Wir
holen unsere Aufmerksamkeit – wie Tentakel, die wir im Außen
ausgestreckt haben – wieder zu uns zurück.

Weil das Einzige, was wir wirklich verändern können, in uns
liegt. Nicht das, was andere über uns denken. Aber unser Kontakt
zu uns selbst.

Probier es aus und schreib uns gerne in die Kommentare, wie es
bei dir war.