Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!

Ihr habt uns wieder fleißig Fragen geschickt und in dieser Folge
beantworten wir diese gebündelt und bestmöglich. Es hat sich ein
bunter Strauß an Themen ergeben: von tauben Händen, über nasse
Füße, Detailfragen zu verschiedenen Intervallarten bis hin zu
Einblicken in unser Setup. 


In dieser Folge wurden wieder mehrere Übungen erwähnt.
Die zugehörigen Trainingsvideos finden sich nachfolgend:





Übungen zur Kräftigung der querverlaufenden Bauchmuskeln:





https://youtube.com/shorts/piGOzfumJ_c


https://youtube.com/shorts/vvI78MjtSWk


https://youtube.com/shorts/psTUaXXpdQA?feature=share


https://youtube.com/shorts/7xZbIHbed1o





Dehnung des quadratischen Lendenmuskels





https://youtube.com/shorts/W4tPLyBOXak?feature=share





Dehnungen der Hand- und Fingermuskeln





https://youtube.com/shorts/HoaVfZa_5uM?feature=share


https://youtube.com/shorts/w9pGoAFe0EA?feature=share


https://youtube.com/shorts/wwtHzapeOB4?feature=share


https://youtube.com/shorts/TzryJPOoEKY?feature=share





Ruhepuls im Netz:





https://ruhepuls.bike/


https://www.instagram.com/ruhepuls_rodeo/





Die Hosts im Netz:





Stefan Barth:





https://www.instagram.com/barthsman/


https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching


https://sbucoaching.com/





Matti Köster:



https://www.instagram.com/mat.koes/