Startseite
Podcasts
Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast Podcast
Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!

Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast vor 4 Monaten

0:00

1:26:28

Ihr habt uns wieder fleißig Fragen geschickt und in dieser Folge
beantworten wir diese gebündelt und bestmöglich. Es hat sich ein
bunter Strauß an Themen ergeben: von tauben Händen, über nasse
Füße, Detailfragen zu verschiedenen Intervallarten bis hin zu
Einblicken in unser Setup.

In dieser Folge wurden wieder mehrere Übungen erwähnt.
Die zugehörigen Trainingsvideos finden sich nachfolgend:

Übungen zur Kräftigung der querverlaufenden Bauchmuskeln:

https://youtube.com/shorts/piGOzfumJ_c

https://youtube.com/shorts/vvI78MjtSWk

https://youtube.com/shorts/psTUaXXpdQA?feature=share

https://youtube.com/shorts/7xZbIHbed1o

Dehnung des quadratischen Lendenmuskels

https://youtube.com/shorts/W4tPLyBOXak?feature=share

Dehnungen der Hand- und Fingermuskeln

https://youtube.com/shorts/HoaVfZa_5uM?feature=share

https://youtube.com/shorts/w9pGoAFe0EA?feature=share

https://youtube.com/shorts/wwtHzapeOB4?feature=share

https://youtube.com/shorts/TzryJPOoEKY?feature=share

Ruhepuls im Netz:

https://ruhepuls.bike/

https://www.instagram.com/ruhepuls_rodeo/

Die Hosts im Netz:

Stefan Barth:

https://www.instagram.com/barthsman/

https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching

https://sbucoaching.com/

Matti Köster:

https://www.instagram.com/mat.koes/