Wenn der Akku leer ist – Mitochondrien, Stress und der Nebel im Kopf

Ausgelaugt, aber nicht schlafen können. Erschöpft, aber der Kopf
dreht weiter. Und am nächsten Morgen Hirnnebel. Dieser
Teufelskreis hat einen physiologischen Grund – und er hat einen
Namen: Mitochondrien.


In dieser Folge erkläre ich dir was Mitochondrien sind, warum sie
in den Wechseljahren so unter Druck geraten – und warum mehr
Leistung hier oft das Falsche ist.


Du erfährst:


Was Mitochondrien sind und warum dein Gehirn sie am
dringendsten braucht

Was der Pregnenolon-Steal ist – und warum er erklärt warum
Hormontherapie allein manchmal nicht reicht

Warum sanfte Bewegung und bewusster Atem direkt an der
Ursache ansetzen

Und wie du mit kleinen Pausen im Alltag anfängst deinen Akku
wieder aufzuladen



Erwähnte Links:


Blogartikel
Hirnnebel: https://cs-yogatherapie.de/brainfog/

Letzte Folge – Schlaf, Darm und Hirnnebel: [Link einfügen]

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