Startseite
Podcasts
Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Warum du nach erfolgreichen Wochen plötzlich wieder beim Essen zurückfällst

Warum du nach erfolgreichen Wochen plötzlich wieder beim Essen zurückfällst

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 4 Monaten

Warum echte Veränderung sich manchmal anfühlt, als würdest du dich selbst verlieren

0:00

20:29

Kennst du das Gefühl, dass es beim Abnehmen eigentlich gerade gut
lief — und du trotzdem plötzlich wieder zurückfällst? Dass du
motiviert warst, dran geblieben bist, vielleicht sogar schon
Erfolge gesehen hast … und irgendwann zieht dich etwas innerlich
wieder zurück? Viele Menschen denken dann sofort: „Mit mir stimmt
etwas nicht.“ „Warum mache ich mir das immer wieder kaputt?“ „Warum
halte ich nie dauerhaft durch?“ Aber vielleicht geht es beim
Abnehmen manchmal um viel mehr als nur Ernährung, Disziplin oder
Motivation. Vielleicht fühlt sich echte Veränderung unbewusst nicht
nur neu an sondern unsicher. In dieser Folge sprechen wir darüber,
– warum Menschen oft genau dann zurückfallen, wenn Veränderung
beginnt – weshalb emotionales Essen häufig mehr mit Sicherheit als
mit Hunger zu tun hat – warum alte Muster sich so schwer loslassen
lassen – und weshalb Abnehmen manchmal auch bedeutet, ein altes
Selbstbild loszulassen Diese Folge soll dir nicht das Gefühl geben,
dass du dich einfach mehr anstrengen musst. Sondern vielleicht zum
ersten Mal verstehen lassen, warum ein Teil in dir bestimmte Muster
überhaupt festhält. Hier findest du weitere spannende Themen für
dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/