# 70 Schnack und Snack mit PD Dr. Stephan Barth über Longevity

Longevity – Buzzword oder wirklich möglich? PD Dr. Stephan ist top
ausgebildet in dem, was guttut (promoviert in Medizin) und dem was
schadet (habilitiert in Toxikologie) – und mit seinem riesigen
Wissen durch viel berufliche wie private Expertise perfekt, um
diese Frage zu beantworten. Im aktuellen Schnack und Snack im
Podcast gibt Stephan viele Antworten auf die Fragen, wie das lange,
gute Leben gelingen kann, warum er bei Longevity zwischen
Gesundheits- und Lebensspanne unterscheidet und warum die Hallmarks
of Aging, also die Kennzeichen des Alterns, in den Mitochondrien zu
finden sind. Als Vorgeschmack auf sein Buch (unten mehr) beschreibt
Stephan schon jetzt, warum für ihn der echte Longevity-Wirkstoff
mit seinen diversen Effekten auf biologische Zielgrößen
„Lebensstil“ heißt und wie seine Oma ihm schon als Junge
Wegweisendes mitgeteilt hat. „Gesundheit ist kein Zufall!“
postuliert Stephan daher voller Überzeugung. Und so liegt die Frage
nahe, ob er sich so – wenn Gesundheit eben kein Zufall ist – auch
den Boom der Nahrungsergänzungsmittel erklären kann? Ist es
vielleicht einfach der große Wunsch nach Kontrolle, wenn’s um die
eigene Gesundheit geht? Als öffentlich bestellten und vereidigten
Sachverständigen für die Risikobewertung von
Nahrungsergänzungsmitteln hat Heike einen exzellenten
Gesprächspartner zu Gast, der Klarheit in den wilden Westen im Web
bringt. Es werden jede Menge Kapseln, Pillen oder auch
Dienstleistungen und Reisen angeboten, die in Frage gestellt werden
dürfen. Insbesondere, wenn Meinungen über evidenzbasierte Aussagen
dominieren. Spannend wird’s, wenn Stephan die Unterschiede zwischen
Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimitteln aufzeigt
und warum die lange On-Hold-List der EU ein echtes Problem ist.
Stephan, Experte „from soil to cell“, gibt klare Life-Hacks für den
Kauf von Produkten (Spoiler: It’s easy!), die du direkt anwenden
kannst. Viel Freude beim Reinhören! Und wenn du noch mehr Tipps für
deine bestmögliche Longevity haben möchtest, wirf mal einen Blick
in Stephans aktuelles Buch „Die heimlichen Heldinnen des
Stoffwechsels. Superpower Mitochondrien“ (Styria-Verlag,
Veröffentlichung am 01.06.2026). Außerdem erfährst du noch mehr
über Stephan Barth hinter diesen Links: Website:
www.drstephanbarth.com LinkedIn (Stephan gehört zu den Top Voices):
https://www.linkedin.com/in/dr-stephan-barth/ Gesundheitsheldinnen:
www.gesundheitsheldinnen.de Wenn du mir oder uns von essenZ etwas
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