#11 - Meine Yoga Journey in Indien: Rishikesh, Spiritualität & wie Yoga mein Leben verändert hat

In dieser Folge meines Podcasts Feeling Sophie –
Transformation, Selbstvertrauen & Emotionen nehme
ich dich mit nach Rishikesh in Indien, an den
Ort, an dem vor drei Jahren meine Yoga Journey begonnen hat.


Damals war ich verheiratet, lebte gerade in einem gemeinsam
gebauten Haus, arbeitete noch im Konzern und fühlte mich
innerlich sehr disconnected. Ich war unzufrieden, suchend,
geprägt von Selbstzweifeln, emotionalem Essen und dem Gefühl, in
einem Leben festzustecken, das von außen vielleicht richtig
aussah, sich innerlich aber nicht mehr stimmig angefühlt hat.


Heute bin ich wieder in Rishikesh. Diesmal für eine Sound
Healing Ausbildung, gemeinsam mit meinem Verlobten
Moritz und mit dem Gefühl, dass sich gerade ein Kreis schließt.
In dieser Folge erzähle ich sehr persönlich, wie meine
Yogalehrerin Ausbildung in Indien damals mein
Leben verändert hat, warum mein Lehrer mit den Worten „Your
journey starts now“ recht behalten sollte und wie Yoga für mich
zu einem Weg in mehr Selbstverbindung, Ehrlichkeit und
emotionale Freiheit geworden ist.


Ich spreche darüber, warum Yoga so viel mehr ist als Bewegung
oder Sport. Yoga bedeutet Einheit: Es geht um die Verbindung von
Körper, Geist und Seele, aber auch die Verbindung zu deinem
wahren Selbst. Ich gehe auf die
Yoga-Philosophie, die 8 Limbs of
Yoga, die Yamas und Niyamas ein und teile, warum mich
Themen wie Gewaltlosigkeit, Wahrheit, Loslassen, Selbststudium
und Hingabe damals so tief berührt haben.


Außerdem erzähle ich von einem sehr persönlichen Moment in
Indien: meinem Nasenpiercing, das für mich zu einem Symbol für
Selbstbestimmung, Mut und innere Befreiung wurde. Ein kleines
äußeres Zeichen, das rückblickend für eine viel größere innere
Veränderung stand.


In dieser Folge geht es auch um Sound Healing,
Frequenzen, Gehirnwellen und das Nervensystem. Ich spreche
darüber, wie Klang den Körper in tiefe Entspannung bringen kann,
warum wir im Alltag oft in Beta-Wellen unterwegs sind und wie
Sound Healing helfen kann, in ruhigere Alpha- oder sogar
Theta-Zustände zu kommen. Zustände, in denen der Körper loslassen
darf und wir wieder mehr bei uns selbst ankommen.


Zum Ende der Folge teile ich außerdem meine Gedanken zu
Ayurveda, den drei Doshas Vata, Pitta
und Kapha und warum Ayurveda für mich so spannend ist,
weil es den Menschen ganzheitlich betrachtet: Körper, Geist,
Seele, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Nervensystem und
individuelle Balance.


Diese Folge ist eine sehr persönliche Reflexion über meine
letzten drei Jahre: über Indien, Yoga, Spiritualität, Scheidung,
Neuanfang, Liebe, Selbstständigkeit, Selbstvertrauen und die
Frage, was es wirklich bedeutet, mit sich selbst verbunden zu
sein.





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Themen dieser Folge: Yoga Journey, Rishikesh
Indien, Yogalehrerausbildung, Yoga Philosophie, 8 Limbs of Yoga,
Spiritualität, Selbstverbindung, Sound Healing, Frequenzen,
Nervensystem regulieren, Ayurveda, Vata Kapha, Selbstvertrauen,
emotionale Blockaden lösen, innere Sicherheit, Intuition,
Neuanfang, persönliche Transformation.