Unfreez - Dauerstress im Ruhezustand: Die Physiologie der Schlaflosigkeit

vor 3 Monaten

Warum dein Nervensystem auf „Gefahr“ programmiert ist, während du im Bett liegst.

8 Minuten

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Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung

Bildung , Gesundheit & Fitness

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Beschreibung

vor 3 Monaten

Du bist erschöpft, aber dein Körper ist hellwach? In dieser Episode
blicken wir hinter die Kulissen deines autonomen Nervensystems. Wir
klären, warum der „Freeze-Modus“ kein biologischer Fehler ist,
sondern ein Schutzmechanismus, der dich nachts wachhält. Lerne die
Mechanismen kennen, die dich aus der Erstarrung zurück in die
Sicherheit und schließlich in den Schlaf führen.