e335 Beach-Volleyball statt Radtraining - Warum der Weg Freude bereiten muss

13. Juni. Triathlon Moritzburg. 175 km Radfahren. Stefan bereitet
sich vor. Noch 6 Wochen. Samstag. Trainingsplan: 2-3h Radfahren.
Was macht Stefan? 4 Stunden Beach-Volleyball. Warum? Nicht wegen
Kondition. Nicht wegen Muskelkater. Sondern: Super für die Seele -
"Seele hat richtig aufgeatmet" Phantastisch fürs Nervensystem -
Reaktion, Koordination, neue Bewegungsmuster Unfassbares
Core-Training - Tiefer Sand, Sprungkraft, Explosionskraft Seine
wichtigste Erkenntnis aus Marathon, Ironman & 3x Race Across
America: "Wenn der Weg dir keine Freude bereitet, wird das Ziel dir
keine Erfüllung bieten." Früher: Stumpf Programme runtergespult.
Hauptsache Kilometer. Heute: Nur mit Freude. Nur mit Spaß. Plus:
Die Geschichte eines Marathon-Läufers (3h-Zeit), der nach einem 50
km Marsch brutalen Muskelkater hatte. Stefans Botschaft: Variier
nicht nur Tempo und Belastung. Variier komplett die Sportart.
System komplett neu fordern. Für Körper, Geist & Seele. Das ist
echte Fitness. Das ist Lebensqualität. Kontakt:
podcast@stefan-schlegel.com Instagram: @stefan.schlegel