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  4. Plötzlich muss ich alles aufschreiben – was Hirnnebel und Vergesslichkeit ab 40 wirklich bedeuten
Eine Teilnehmerin vom FrauGefühl Online-Programm hat mir neulich
beiläufig gesagt: Ich muss mir jetzt wirklich alles aufschreiben
– sonst ist es einfach weg. Und ich wette, viele von euch kennen
genau dieses Gefühl.

Hirnnebel und Vergesslichkeit in der Perimenopause sind real –
und sie haben nichts mit Demenz zu tun. Aber was steckt wirklich
dahinter? Und was kannst du konkret tun?

In dieser Folge erfährst du:

Was der Unterschied zwischen Hirnnebel und Vergesslichkeit
ist – und warum das wichtig ist

Warum Östrogen direkt mit deiner kognitiven Klarheit
zusammenhängt

Welche Rolle Schlaf, Darm und Flüssigkeit spielen

Welche Nährstoffe du im Blick haben solltest

Und drei konkrete Schritte die du sofort umsetzen kannst

Der passende Blogartikel zur
Folge: www.cs-yogatherapie.de/darmgesundheit-und-hormone/

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„Plötzlich muss ich alles aufschreiben – was Hirnnebel und Vergesslichkeit ab 40 wirklich bedeuten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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