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Episode 38 | Beste Tipps für den Wiedereinstieg

Episode 38 | Beste Tipps für den Wiedereinstieg

ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt vor 4 Monaten

So gelingt der Neustart

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19:09

Der Vorsatz ist da, die Motivation eigentlich auch. Aber so richtig
kommt man nicht in Schwung. Der Wiedereinstieg in den Sport fällt
vielen schwer. Nach dem Winter, nach einer Krankheit, nach dem
Urlaub – oder einfach, weil man lange nichts gemacht hat. Hand aufs
Herz: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, wieder mit Sport
anzufangen? Der Wiedereinstieg ist oft das Schwierigste. Nicht der
Sport selbst, sondern der erste Schritt. Und genau darum geht es
heute: Wie starte ich wieder richtig? Ohne Überforderung, ohne
Verletzungen und vor allem so, dass ich auch dranbleibe.