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ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt Podcast
Episode 44 | Schlaf & Psyche

Episode 44 | Schlaf & Psyche

ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt vor 1 Woche

Wenn Sorgen wachhalten

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26:25

Stellen Sie sich folgende Situation vor: Es ist kurz nach
Mitternacht, Sie liegen im Bett und sind müde. Aber schlafen können
Sie nicht. Der Kopf läuft auf Hochtouren: Ein ungelöster Konflikt,
die Liste für den nächsten Tag oder ein Satz, der seit Tagen
nachhallt. Und je länger Sie wach liegen, desto größer wird die
Anspannung: „Hoffentlich schlafe ich heute noch ein.“ Schlechter
Schlaf und psychische Belastung gehören zu den häufigsten
Problemen, mit denen Menschen in die ärztliche Praxis kommen. Und
beides hängt enger zusammen, als viele denken.