Podcaster
Episoden
22.02.2026
17 Minuten
Stress hat einen schlechten Ruf. Für viele ist er gleichbedeutend
mit Überforderung, Schlaflosigkeit oder Erschöpfung. Doch das ist
nur die halbe Wahrheit. Denn Stress kann auch antreiben,
fokussieren und uns über uns hinauswachsen lassen. Entscheidend ist
nicht, ob wir Stress haben, sondern welchen Stress. Warum Stress
manchmal leistungsfördernd ist, wann er kippt und wie wir lernen
können, ihn besser einzuordnen und zu nutzen, darüber spreche ich
heute mit Alessandro Gasperi. Er ist Psychologe und Experte für
Stress- und Verhaltenspsychologie.
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26.01.2026
22 Minuten
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Termindruck,
permanente Erreichbarkeit, private Sorgen: oft merken wir erst
spät, wie sehr uns das alles belastet. Die gute Nachricht: Wir
haben ein Werkzeug immer bei uns, mit dem wir Stress sehr effektiv
regulieren können. Unsere Atmung. Warum Atmung so wirkungsvoll ist,
welche Techniken wissenschaftlich belegt sind und welche Übungen
sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen – auch für
Kinder und Jugendliche – darüber spreche ich heute mit Alessandro
Gasperi. Er ist Psychologe und Experte für Stressbewältigung.
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28.12.2025
21 Minuten
Lachen ist die beste Medizin. Doch was bedeutet das, wenn Kinder
schwerkrank sind und plötzlich ein Clown in ihr Krankenzimmer
tritt? Genau darum geht es heute. Die Klinik-Clowns vom Verein
Clownsnasen e.V. schenken kleinen Patienten in Mitteldeutschland
ein Lächeln und oft auch ein Stück Leichtigkeit in schwierigen
Momenten. Wie funktioniert diese besondere Arbeit? Was macht den
Unterschied zwischen klassischer Unterhaltung und der sensiblen
Begegnung, die Klinik-Clowns suchen? Und warum ist es so wichtig,
dass wir ihre Arbeit unterstützen? Darüber sprechen wir mit Nina
Maria Föhr. Sie ist Schauspielerin und vor allem Clownin mit Herz.
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23.11.2025
15 Minuten
Heute geht es um ein Thema, über das viele Männer ungern sprechen –
und das trotzdem lebenswichtig ist: Knoten im Hoden. Hodenkrebs ist
die häufigste Krebserkrankung bei jungen Männern. Und doch wissen
viele nicht, wie man ihn frühzeitig erkennt – oder wie man sich
überhaupt richtig abtastet. Genau darüber sprechen wir mit Dr.
Matthias Schulze. Er ist Urologe, Androloge und Onkologe und klärt
in seiner Praxis über Hodenkrebs-Vorsorge und Früherkennung auf.
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26.10.2025
19 Minuten
Ein plötzlicher Sprachverlust, ein hängender Mundwinkel oder
Lähmungserscheinungen auf einer Körperseite – das alles können
Warnzeichen für einen Schlaganfall sein. In Deutschland erleiden
jedes Jahr rund 270.000 Menschen einen Schlaganfall. Viele
Betroffene überleben, aber nicht ohne Folgen. Und oft zählt bei den
ersten Symptomen wirklich jede Minute. Was im Körper passiert, wenn
ein Schlaganfall auftritt, wie man ihn früh erkennt – und warum
rasches Handeln so entscheidend ist, darüber sprechen wir mit Dr.
Katja Mühlberg.
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Über diesen Podcast
In jeder Episode unterhält sich Moderator Mario Richardt mit einem
ausgewählten Experten zum jeweiligen Monatsthema. So sind wir im
Juni 2023 mit dem Aufmacher: »Gesund durch die Festivalsaison«
gestartet und haben uns dabei näher mit der Frage: »Wie schütze ich
meine Haut am besten?« beschäftigt. Von digital detox über
Fettleber, Cholesterin, Ängsten als Tabuthema, schlechten
Angewohnheiten und Dankbarkeit – wir versuchen die Themen zu
besprechen, die für Sie im Alltag zählen, sowohl im Hinblick auf
physische als auch die psychische Gesundheit. Veröffentlichung:
immer am letzten Montag des Monats (1x pro Monat). Redaktion: Mario
Richardt/Sophie Handschuh Moderation: Mario Richardt Schnitt &
Postproduktion: Mario Richardt Koordination: Sophie Handschuh
„ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt" ist ein
Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Für Fragen, Anregungen und
konstruktive Kritik zum Podcast, schreiben Sie uns gern einfach an:
Sophie.Handschuh@san.aok.de Viel Spaß beim Hören!
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