Wie sich Wut, Trauer, Angst & Freude körperlich anfühlen – und welche Emotion die Intensivste ist

In dieser Folge nehme ich dich mit in 4 große Grundgefühle und
erkläre, wie sie sich körperlich anfühlen, was sie bedeuten und wie
du somatisch mit ihnen arbeiten kannst, ohne sie zu ignorieren oder
von ihnen überwältigt zu werden. Wir sprechen über: – Wut, die sich
aufbaut und vibriert und uns in Bewegung bringen will – Trauer, die
nach innen zieht und wie wir etwas loslassen können – Angst, die
Intensität, Herzrasen und Unruhe auslösen kann – Freude, die
Kribbeln und Schmetterlinge im Bauch erzeugt Und ich zeige dir,
warum sich Angst und Freude im Körper gleich anfühlen können und
wie sie sich unterscheiden. Diese Folge ist für dich, wenn du das
Gefühl hast, deine Emotionen eher wegzudrängen als wirklich zu
leben. Denn dein Körper ist kein Feind, er ist der Weg durch das
Gefühl hindurch. Hör jetzt rein.