In dieser Folge vervollständigen wir unsere Dosha-Reihe mit dem
Kapha-Dosha – der erdigen, stabilen Energie des Ayurveda. Wir
lernen Carlotta, die Geerdete kennen: Was macht sie aus, was
bringt sie aus der Balance und wie findet sie zurück in ihre
Kraft?
Aufgenommen am Abend – auf der Couch, mit Duftkerze und Tee. Ganz
so, wie Kapha es wollte.
Das erwartet euch
Was ist Kapha-Dosha? Elemente Erde & Wasser, Qualitäten,
Körpermerkmale
Carlotta, die Geerdete: warmherzig, geduldig, der Fels in der
Brandung
Kapha im Gleichgewicht: Stabilität, großes Herz, beste
Gesundheit und lange Lebenserwartung
Kapha aus der Balance: Antriebslosigkeit, Lethargie,
emotionales Essen, Frühjahrsmüdigkeit
Warum das Frühjahr die Kapha-Zeit ist – und was das für uns
alle bedeutet
Was Kapha-Typen gut tut: Bewegung, Wärme, Trockenbürsten,
Sauna, Fasten
Ernährung für Kapha: scharf, bitter, herb – und warum Mais
und Hirse so gut passen
Welche Yoga-Stile aktivieren und welche eher weniger helfen
Body Neutrality & Ayurveda: warum natürliche Fülle eine
Stärke ist, kein Makel
Düfte für Kapha: Eukalyptus, Rosmarin, Weihrauch, Kampfer
Tiny Habits: wie man als Kapha-Typ sanft in die Bewegung
kommt
Highlights aus dem Gespräch
„In der Ruhe liegt die Kraft" – warum Kapha oft unterschätzt
wird
Frühjahrsmüdigkeit aus ayurvedischer Sicht: Was
dahintersteckt und was wirklich hilft
Ayurveda sagt, dein Körper ist Ausdruck deiner Natur
Yin & Yang in Balance: warum unsere Gesellschaft
Kapha-Energie dringend braucht
Die Yoga-Matte ausrollen reicht – warum Tiny Habits für
Kapha-Typen so wichtig sind
Kattis Pulsdiagnose-Ambitionen und Lines Idee, nach Indien zu
reisen
Gefällt euch der Podcast?
Mit dieser Folge ist unsere Dosha-Reihe vollständig – von
Vata über Pitta bis Kapha. Wenn ihr jetzt neugierig seid, welcher
Typ ihr seid, schreibt es doch gern mal in die Kommentare. Wir
freuen uns über eure Bewertungen, Kommentare und alles, was ihr
von euch hört.
Mehr Prana. Weniger Drama
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