Geerdet oder festgefahren? – das Kapha-Dosha verstehen

In dieser Folge vervollständigen wir unsere Dosha-Reihe mit dem
Kapha-Dosha – der erdigen, stabilen Energie des Ayurveda. Wir
lernen Carlotta, die Geerdete kennen: Was macht sie aus, was
bringt sie aus der Balance und wie findet sie zurück in ihre
Kraft?


Aufgenommen am Abend – auf der Couch, mit Duftkerze und Tee. Ganz
so, wie Kapha es wollte. 



Das erwartet euch


Was ist Kapha-Dosha? Elemente Erde & Wasser, Qualitäten,
Körpermerkmale

Carlotta, die Geerdete: warmherzig, geduldig, der Fels in der
Brandung

Kapha im Gleichgewicht: Stabilität, großes Herz, beste
Gesundheit und lange Lebenserwartung

Kapha aus der Balance: Antriebslosigkeit, Lethargie,
emotionales Essen, Frühjahrsmüdigkeit

Warum das Frühjahr die Kapha-Zeit ist – und was das für uns
alle bedeutet

Was Kapha-Typen gut tut: Bewegung, Wärme, Trockenbürsten,
Sauna, Fasten

Ernährung für Kapha: scharf, bitter, herb – und warum Mais
und Hirse so gut passen

Welche Yoga-Stile aktivieren und welche eher weniger helfen

Body Neutrality & Ayurveda: warum natürliche Fülle eine
Stärke ist, kein Makel

Düfte für Kapha: Eukalyptus, Rosmarin, Weihrauch, Kampfer

Tiny Habits: wie man als Kapha-Typ sanft in die Bewegung
kommt




Highlights aus dem Gespräch


„In der Ruhe liegt die Kraft" – warum Kapha oft unterschätzt
wird

Frühjahrsmüdigkeit aus ayurvedischer Sicht: Was
dahintersteckt und was wirklich hilft

Ayurveda sagt, dein Körper ist Ausdruck deiner Natur

Yin & Yang in Balance: warum unsere Gesellschaft
Kapha-Energie dringend braucht

Die Yoga-Matte ausrollen reicht – warum Tiny Habits für
Kapha-Typen so wichtig sind

Kattis Pulsdiagnose-Ambitionen und Lines Idee, nach Indien zu
reisen 



Gefällt euch der Podcast?


Mit dieser Folge ist unsere Dosha-Reihe vollständig – von
Vata über Pitta bis Kapha. Wenn ihr jetzt neugierig seid, welcher
Typ ihr seid, schreibt es doch gern mal in die Kommentare. Wir
freuen uns über eure Bewertungen, Kommentare und alles, was ihr
von euch hört.




Mehr Prana. Weniger Drama


--------------------------------------


Mehr zum Prana Bananas Club – unsere Webseite mit allen
Infos zum Podcast, Projekten und kommenden Ideen: ⁠Prana Bananas
Club⁠⁠


Für kleine Prana-Momente im Alltag – folge uns auf
Instagram für Impulse, Einblicke und Updates:
⁠https://www.instagram.com/pranabananas.club/⁠


Mehr zu Yoga, Reisen und Workshops mit Line findest du auf
der Webseite der ⁠Surf and Yoga Kitchen⁠


Mehr zu āyurvedischen Ritualen im vollen Alltag und Kattis
Arbeit findest du bei ⁠holy and green⁠