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Wenn dein Kopf einfach keine Ruhe gibt – Erdung & Ayurveda im Herbst

Wenn dein Kopf einfach keine Ruhe gibt – Erdung & Ayurveda im Herbst

Prana Bananas Club vor 2 Wochen

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Weihnachtsartikel im Oktober-Supermarkt, ein Monkey Mind, das
nicht zur Ruhe kommt – und ein Körper, der einfach nur eines
will: ankommen. Irgendwo. Jetzt.

In dieser Folge tauchen Line und Katti ein in das Thema Erdung
und erklären, warum wir gerade alle etwas mehr Boden unter den
Füßen gebrauchen könnten. Mit dabei: Ayurveda-Wissen, ehrliche
Geständnisse über volle Köpfe und leere Tanks – und eine geführte
Meditation von Line, die dich (hoffentlich) wieder in deinen
Körper zurückbringt.

Spoiler: Kattis Schlafposition entpuppt sich als klassische
Vata-Therapie-Asana. Ihr Körper wusste es schon.

In dieser Folge erfährst du...

Was Vata-Doscha ist – und warum der Herbst uns alle etwas
aufwirbelt

Welche körperlichen & mentalen Symptome auf ein erhöhtes
Vata hinweisen

Warum Kürbis, Süßkartoffeln und warme Suppen gerade genau das
Richtige sind

Wie Ayurveda unsere Lebensphasen den Jahreszeiten zuordnet –
von Kindheit bis Alter

Warum der Tod gar nicht das Gegenteil des Lebens ist – und
wie man das Kindern erklärt

Wie du dein Nervensystem im Alltag sanft regulieren kannst

Plus: eine geführte Erdungsmeditation zum Wohlfühlen und
Loslassen

Impulse für deine Woche:

Warm essen – Suppen, Eintöpfe, Kürbis, Süßkartoffeln, Pastinaken:
alles, was unter oder nah an der Erde wächst

Viel warmes Wasser & Tee – den Ayurveda-Champagner nicht
vergessen

Füße massieren – abends mit erwärmtem Sesamöl, das erdet und
beruhigt

Fenchel, Anis, Kümmel – für ein ruhiges Bäuchlein und ein starkes
Agni

Die Schlafposition – einfach mal Kissen wegschieben und
ausprobieren

Die Meditation – gerne mehrfach anhören, besonders wenn der Kopf
nicht stillsteht.

Mehr Prana. Weniger Drama.

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Mehr zu Yoga, Reisen und Workshops mit
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Du möchtest dich trotz vollem Alltag endlich wieder rundum gut
genährt und mit dir verbunden fühlen? Mehr zu
Kattis Arbeit als Āyurveda Selfcare
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bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOLY AND GREEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠.