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  4. Stress macht dich erfolgreich - oder kaputt. Über Workload & Balance (mit Anatoly)
Folge 128: In dieser Podcastfolge habe ich mit
Anatoly über einen hohen Workload, Stress & Balance
gesprochen. Dabei geht es darum, warum ein gewisser positiver
Stress (Eustress) antreiben kann, Stress aber nicht zum
Dauerzustand werden darf. Wir sprechen über Reizüberflutung in
der heutigen Zeit, die Bedeutung von Struktur im Alltag und warum
es wichtig ist, den eigenen Weg zu den Zielen bewusst zu
genießen. Außerdem geht es um Reflexion: Was verursacht Stress
wirklich – und erfüllt mich das, was ich tue? Am Ende wird klar:
Gesundheit, Fitness und aktive Erholung sind die Basis, um mit
höherem Workload langfristig gut umgehen zu können.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas

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