038: Depression sagt: "Du nicht." – Wenn alle in Vorfreude sind und du nur dastehst.

Vorfreude ist die schönste Freude. Depression sagt: „Nicht für
dich." In dieser Folge spreche ich über eines der leiseren Symptome
der Depression – den Verlust der Vorfreude. Nicht die Anhedonie, wo
Hobbys keinen Spaß mehr machen. Sondern dieses stille Vorglühen auf
etwas Bevorstehendes, das irgendwann einfach abhandengekommen ist.
Auslöser war eine Frage meiner Tochter kurz vor dem Osterurlaub.
Eine einfache, unschuldige Frage – und ich konnte sie nicht ehrlich
beantworten. Ich spreche darüber, wie Katastrophisieren und
Vermeidung einen Teufelskreis erzeugen, warum ich so oft gute Miene
zum bösen Spiel mache – und was das kostet. Und warum ich trotzdem
zuversichtlich bin. Nicht blauäugig. Aber zuversichtlich.