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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Pace & Trainingsplan: Wie trainieren Läufer richtig? | Sandra Ritter

Pace & Trainingsplan: Wie trainieren Läufer richtig? | Sandra Ritter

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 6 Monaten

Minuten pro Kilometer statt km/h – Sandra erklärt wie Läufer denken, was ein guter Puls ist und wie ein Trainingsplan in die Laufuhr kommt.

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Warum rechnen Läufer in Minuten pro Kilometer statt km/h?
Läuferin Sandra Ritter erklärt Pace, Pacing und den richtigen
Trainingsplan.

Was bedeutet eine Sechser-Pace, warum ist das Tempo entscheidend
und wie baut man es ins Training ein? Sandra zeigt, wie ihre
Trainingspläne direkt auf die Garmin-Uhr kommen, und warum Laufen
die Urkraft des Menschen ist.

In dieser Folge:

• Pace erklärt: Minuten pro Kilometer

• Pacing im Training und im Wettkampf

• Trainingsplan auf der Laufuhr

• Warum Laufen zur Natur des Menschen gehört

Sandra Ritter ist Läuferin aus Hannover.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de