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  4. Fantasiereise: Einschlafmeditation - 30 Minuten sanft und geborgen einschlafen
Spotify-Beschreibung – Fantasiereise: Einschlafmeditation – sanft
loslassen und geborgen einschlafen - 30 Minuten

Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, abends zur
Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen.

In rund 30 Minuten beginnt die Meditation mit einem sanften
Bodyscan, der deinen Körper Schritt für Schritt entspannt und
dich aus dem Kopf zurück in den Moment führt – eine bewährte
Methode, um den Schlaf vorzubereiten.

Im Anschluss begleitet dich eine ruhige Fantasiereise zum
Einschlafen, die Gedanken verlangsamt und dich geborgen in die
Nacht trägt.

Diese Schlafmeditation ist ideal, wenn du schwer abschalten
kannst, Einschlafprobleme hast oder dir eine sanfte
Abendmeditation wünschst.

Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei:

leichter einzuschlafen

den Körper durch einen Bodyscan zu entspannen

Gedanken am Abend loszulassen

innere Ruhe und Geborgenheit zu finden

Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern

Perfekt als Abendmeditation, als tägliches Einschlafritual oder
bei innerer Unruhe vor dem Schlafen.

Einschlafmeditation · Schlafmeditation · Fantasiereise zum
Einschlafen · Bodyscan · Abendmeditation · Schlaf fördern ·
Entspannung · Loslassen · Geborgen einschlafen

Wenn dir diese Einschlafmeditation guttut und du regelmäßig sanft
begleitet einschlafen möchtest,

folge dem Podcast leicht-sein auf Spotify.

So findest du neue Einschlafmeditationen, Fantasiereisen und
Abendmeditationen jederzeit wieder.

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„Fantasiereise: Einschlafmeditation - 30 Minuten sanft und geborgen einschlafen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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