Fantasiereise: Einschlafmeditation - 30 Minuten sanft und geborgen einschlafen

Spotify-Beschreibung – Fantasiereise: Einschlafmeditation – sanft
loslassen und geborgen einschlafen - 30 Minuten


Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, abends zur
Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen.
In rund 30 Minuten beginnt die Meditation mit einem sanften
Bodyscan, der deinen Körper Schritt für Schritt entspannt und
dich aus dem Kopf zurück in den Moment führt – eine bewährte
Methode, um den Schlaf vorzubereiten.


Im Anschluss begleitet dich eine ruhige Fantasiereise zum
Einschlafen, die Gedanken verlangsamt und dich geborgen in die
Nacht trägt.
Diese Schlafmeditation ist ideal, wenn du schwer abschalten
kannst, Einschlafprobleme hast oder dir eine sanfte
Abendmeditation wünschst.


Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei:




leichter einzuschlafen




den Körper durch einen Bodyscan zu entspannen




Gedanken am Abend loszulassen




innere Ruhe und Geborgenheit zu finden




Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern




Perfekt als Abendmeditation, als tägliches Einschlafritual oder
bei innerer Unruhe vor dem Schlafen.


Einschlafmeditation · Schlafmeditation · Fantasiereise zum
Einschlafen · Bodyscan · Abendmeditation · Schlaf fördern ·
Entspannung · Loslassen · Geborgen einschlafen


Wenn dir diese Einschlafmeditation guttut und du regelmäßig sanft
begleitet einschlafen möchtest,
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Abendmeditationen jederzeit wieder.