Richard Ringer und Nada -Ina Pauer: Marathon-Gold. #292

2:04:47h in Boston und damit Platz 8. Was für ein Kracher!!!
Gerade erst morgens ist Richard in München gelandet, und schon
sitzt er nachmittags am Mikrofon und nimmt für euch diesen
Podcast auf. Seine Frau Nada ist trotz des Nachtflugs direkt zum
arbeiten gedüst und kommt später auch dazu.


Wie war das Rennen in Boston, wie die Vorbereitung in Kenia? Wie
schafft es Richard, bei all seinen Rennen in absoluter top Form
zu sein und macht er dabei tatsächlich nur 140km / Woche?


Außerdem erscheint jetzt Richards Buch "Marathon-Gold", das Nada
mit Sonja von Opel als Co-Autorin geschrieben hat. Um was geht's
dabei und für wen ist das Buch besonders spannend?


Weil Richard schon jetzt mit seinem Buch in Hamburg auf der Messe
ist, kommt diese Folge bereits am Donnerstag, statt wie üblich am
Samstag und ihr könnte Richard und Nada hier treffen:


Freitag 14.30-15.30 / 17.30-19.00Uhr


Samstag 14-18Uhr


Community Run 15.30Uhr Treffpunkt Asics Stand vor der Messe, dort
ist auch Buchverkauf


Zum Autogrammkarten holen kann man auch immer vorbeikommen.


Richards und Nadas Buch findet ihr auch hier :


https://motorbuch-versand.de/shop/51019-marathon-gold-richard-ringers-trainingsphilosophie?acc=edc3a8f46a085fc81e8f68c52ebda208


Gerne auch hier vorbeischauen:
https://www.instagram.com/richard.ringer/





Unsere feels.like Produkte solltet ihr unbedingt testen.
Natürlich mit den Code Richard10. ;-).
https://feelslike.sport/jan





Verletzungsvorbeugung und Behandlung plus Trainingspläne? Am
besten mit den Übungen von Exakt: Code
LAUFENISTEINFACH20


https://geni.us/laufenisteinfach-pod


Eine Woche kostenlos testen und dann schauen, ob ihr dabei
bleibt.





Und die Uhren von COROS sind einfach super. Die hatte Richard
hier schon vor einem Jahr empfohlen: Sensationelles
Preis/Leistungsverhältnis, top Akku, super Auswertung und
einfache Bedienung. Auch der Umstieg von anderen Geräten und
Plattformen ist super easy.


Mit dem Code RICHARDRINGER bekommt ihr zu eurer
Uhr z.B. ein kostenloses Armband dazu.


Die Pace 4: kann alles bis auf gute Navigation und ist super
günstig, die Pace Pro kann auch -Navigation sehr gut.
https://dada.link/SrM1uq





Oder ihr schaut für Richards komplette Tipps hier vorbei:
https://faves.xyz/@richard.ringer





Meine erste Folge mit Nada und Richard: #44 vom 24.4.21. Hört
gerne auch hier rein.





Ich bin übrigens Freitag von 17-19 Uhr und Samstag von 12-14 Uhr
auf der Messe bei True Motion.





Wir freuen uns auf euch :-)





Kleiner Nachtrag: In der ersten Variante, die ich gestern noch
ganz schnell veröffentlicht habe, waren leider wieder
Tonaussetzer. Ich hoffe die sind jetzt behoben.