Wie Fruktane deine Verdauung durcheinander bringen können (#86)

Hast du schonmal von Fruktanen gehört? Gerade bei einer
Fructoseintoleranz, einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) und einem
Reizdarm werden sie gern übersehen. Obwohl sie gerade auch in
verarbeiteten Lebensmitteln häufiger vorkommen. In dieser Folge
schauen wir uns das Thema genauer an.





Du erfährst:


Was sind Fruktane?

Warum können sie Verdauungsbeschwerden machen?

Welche Lebensmittel enthalten Fruktane?

Bei welchen Zusatzstoffen du aufpassen solltest

Tipps & Tricks

Worauf du langfristig achten solltest






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Erwähnte Podcastfolge:


Bauchschmerzen - Woher sie kommen und was du tun kannst
(#83)


Welches Brot kann man bei Intoleranzen & Reizdarm essen
und worauf solltest du achten? (#22)





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