#393 Du weißt, dass du Nein sagen solltest – und machst es trotzdem nicht?

Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen – selbst wenn du genau
weißt, dass es besser wäre?


In dieser Folge erfährst du, warum du in entscheidenden Momenten
oft Ja sagst, obwohl du dich eigentlich abgrenzen willst. Wir
schauen uns an, welche Rolle dein Stresssystem spielt, warum
klassische Tipps zum Grenzen setzen oft nicht funktionieren – und
wie du den Automatismus durchbrechen kannst.


Du bekommst eine konkrete Strategie, mit der du im Alltag
schneller erkennst, wann du dich selbst übergehst – und wie du
wieder bewusst entscheiden kannst.


Diese Episode ist für dich, wenn du:


dich danach ärgerst, wieder „Ja“ gesagt zu haben

lernen willst, besser Nein zu sagen

dich im Job, in der Familie oder im Freundeskreis oft
übernimmst



Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 22.04.2026)
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