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  3. Achtsam - Deutschlandfunk Nova Podcast
  4. Fawning - Mit Bedrohungen umgehen
Kampf, Flucht und Erstarren sind bekannte Reaktionen des
Nervensystems auf Gefahr oder akuten Stress. Diese drei wurden um
eine vierte Reaktion ergänzt: Fawning. Dabei geht es um Anpassung
und Unterwerfung. Wir können aber lernen, Grenzen zu setzen.

**********

An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:26:19 - Geleitete Meditation

**********

Quellen aus der Folge:

Bailey, R., Dugard, J., Smith, S. F., & Porges, S. W.
(2023). Appeasement: replacing Stockholm syndrome as a definition
of a survival strategy. European journal of
psychotraumatology, 14(1), 2161038.

Schlote, S. (2023). History of the term ‘appeasement’: a
response to Bailey et al.(2023). European Journal of
Psychotraumatology, 14(2), 2183005.

**********

Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

Josephson, M. (2025). Bist du sauer auf mich? Wie du
aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben
lebst. Dumont.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Das Gefühl, wichtig zu sein: Mattering ist für unser
Wohlbefinden essenziell

Sustainable Living: Wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit
zusammenhängen

Vergangenheit bewältigen: Mit transgenerationalen Traumata
umgehen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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„Fawning - Mit Bedrohungen umgehen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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