Was du tun kannst, wenn dein Darm morgens Stress macht (#85)

Während ein Blähbauch oft im Laufe des Tages entstehe, merkt man
Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, weichen Stuhl oder aber auch
Verstopfung auch morgens. Doch warum ist das oft so? Und was kann
man dagegen tun? Genau darüber sprechen wir in dieser
Pocastfolge.





Du erfährst:


Warum dein Darm gerade morgens so aktiv sein kann

Was ihn in den Alarmzustand oder Reizzustand setzen kann

Was der wichtigste Faktor am Morgen ist

Worauf du beim Frühstück achten solltest

Wie das Abendessen mit reinspielt

Was du konkret tun kannst






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Erwähnte Podcastfolge:



Warum Proteinpulver deine Verdauungsbeschwerden
verschlimmern könnten und was du dagegen tun kannst
(#28)


Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest
du damit anfangen (#08)



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️ Erwähntes Rezept


Zucchini-Frühstückskuchen mit Pekannüssen


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