Folge 3 – Grenzen setzen – ohne hart zu werden

Grenzen entstehen nicht durch Lautstärke. Im Daoismus wachsen sie
aus einer inneren Stabilität heraus – so selbstverständlich wie
ein Baum, der fest verwurzelt ist und dennoch beweglich bleibt.


Diese Folge greift die daoistische Haltung des Wu Wei auf und
geht der Frage nach, wie Abgrenzung gelingen kann, ohne sich
gegen andere richten zu müssen. Eine Übung aus den Acht Brokaten,
bewusstes Atmen und eine Meditation greifen diesen Gedanken auf
und laden dazu ein, den eigenen Raum achtsam wahrzunehmen und mit
mehr Gelassenheit für sich selbst einzustehen.


Diese Folge verbindet daoistische Lebensweisheit mit einer
ruhigen Körperpraxis und eröffnet einen achtsamen Blick auf
innere Stärke, Klarheit und Selbstfürsorge.


Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Wasser“. Zum
Jahresbeginn begleiten dich drei Episoden durch die stille Kraft
des Winters – eine Einladung, langsamer zu werden, Kraft zu
sammeln und dem neuen Jahr mit Ruhe zu begegnen. Im Laufe des
Jahres führt dich Qi Dao durch die weiteren Wandlungsphasen. Mit
dem Beginn des Winters kehren wir zum Wasser-Element zurück und
setzen diese Reise fort.