podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. LONGGAME Podcast Podcast
  4. #10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity
#10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity

#10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity

LONGGAME Podcast vor 4 Monaten
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
1:08:40
Krafttraining ist weit mehr als Optik. In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum Muskelmasse einer der wichtigsten Hebel für gesundes
Altern ist. Es geht um Mobilität, Sturzprophylaxe,
Osteoporose-Schutz und darum, wie fit und unabhängig du im Alter
wirklich bleiben kannst. Wir erklären, warum Krafttraining direkt
auf Lebensqualität einzahlt, wie Muskelabbau ab dem mittleren
Lebensalter beginnt und weshalb jetzt der beste Zeitpunkt ist,
dagegen zu arbeiten. Außerdem gehen wir ganz praktisch durch, wie
du mit Krafttraining startest – vom absoluten Anfänger bis zu den
ersten sinnvollen Trainingsstrukturen. Jetzt kostenlose
Longevity-Grundausbildung starten: longgame.de/videokurs

Weitere Episoden

#43 Ausdauer: Die 6 wichtigsten Punkte für optimales Training

#43 Ausdauer: Die 6 wichtigsten Punkte für optimales Training

27 Minuten
vor 4 Tagen
#42 Mein Ernährungssystem in 9 Regeln (Longevity Tagebuch Folge 9)

#42 Mein Ernährungssystem in 9 Regeln (Longevity Tagebuch Folge 9)

24 Minuten
vor 6 Tagen
#41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt)

#41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt)

29 Minuten
vor 1 Woche
#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)

#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)

27 Minuten
vor 1 Woche
#39 Fördert Kreatin Krebs? | Bryan Johnson krank | Neuer Cholesterinsenker in USA zugelassen (Longevity Update August)

#39 Fördert Kreatin Krebs? | Bryan Johnson krank | Neuer Cholesterinsenker in USA zugelassen (Longevity Update August)

26 Minuten
vor 2 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Sa
Sash
An
Anschi19

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz