Dranbleiben statt Aufgeben: Warum Motivation überschätzt wird (mit Anja)

Folge 126: Dranbleiben fällt oft schwer,
besonders wenn die anfängliche Motivation nachlässt. In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum Motivation allein selten
ausreicht, um langfristig Veränderungen umzusetzen. Wir erklären,
weshalb Struktur und Gewohnheiten eine viel größere Rolle spielen
als kurzfristige Motivation. Wir sprechen über typische Fehler
wie zu große, radikale Veränderungen und zeigen, warum kleine
Schritte langfristig oft erfolgreicher sind. Außerdem geht es
darum, wie eine veränderte Identität (zum Beispiel „Ich bin
jemand, der…“) und ein unterstützendes Umfeld helfen können,
gesunde Entscheidungen leichter zu treffen.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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