Pause | 5 Minuten ohne Schuldgefühle

Wie oft brauchst du eine Pause – und nimmst sie dir dann doch
nicht?
Vielleicht denkst du: „Ich gönn mir erst was, wenn alles erledigt
ist.“

Oder du sitzt mit deiner Kaffeetasse da – und dein Kopf arbeitet
heimlich weiter.

Heute geht es um etwas scheinbar Kleines, das in Wahrheit riesig
ist: Dir die Erlaubnis zu geben, eine Pause zu machen.
Ohne Schuldgefühle.
Ohne Rechtfertigung.

Vielleicht hat dir das schon lange niemand mehr gesagt –
vielleicht hast du es dir selbst schon lange nicht mehr
erlaubt.

Ich nehme dich mit in ein persönliches Wolkenerlebnis mit einer
Tasse Kaffee. 

Eine kleine Minioasen in deinem Tag, mit stärkenden
Affirmationen, die dein inneres "Ich darf das" wieder
freilegen.

Diese Folge ist dein sanfter Reminder: Du bist nicht nur
wertvoll, wenn du etwas tust. Du bist wertvoll!



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finden" |  Geführte Session in der Natur, die dich
begleitet, dein Atem ruhiger wird, deine Gedanken leiser & du
wieder spürst, was dir wirklich wichtig ist. | 49,- €

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Tagen erleben, wie sich Pausen anfühlen können | statt 99,- für
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Der Podcast ist für dich im Homeoffice, wenn du dich nach
Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen
sehnen. 
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem
Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach
Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu
dir.

Anja Röck setzt mit diesem Podcast ihr
Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im
Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich
anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich
selbst kaum noch spürst.
Als  Entspannungs- & Atemtherapeutin und Mentorin für
digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen,
entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich
wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit
dir. 

Übungen & Meditationen copyrighted by Anja Röck
Musik: Handpan (Anja Röck) "Relaxed in the shade"