Innehalten | Die Farbe deines Neins

„Kannst du mal kurz?“ – und schon ist dein geplanter
(Entspannungs-)Moment für dich dahin.

Nein sagen im Homeoffice? Gar nicht so
leicht.
Denn du bist ja da. Sichtbar. Verfügbar. Und genau das ist das
Problem.

Denn jedes ungelebte Nein ist auch ein überhörtes Ja zu
dir selbst.

Und: Nein sagen ist nicht gleich Nein sagen.
Es gibt viele "Farben" für dieses Nein – von laut und kantig bis
weich und klar.

Vielleicht spürst du es: Wenn du ständig Ja sagst, obwohl dein
Inneres längst protestiert, zahlst du einen Preis. Dein Körper
meldet sich, deine Energie sinkt – und der Raum für
Selbstfürsorge schwindet.

Ich lade dich heute ein, dein persönliches Nein
zu entdecken. 
Nicht als Ablehnung für den Gegenüber, sondern als liebevolles Ja
zu dir selbst. 

Mit einer kleinen Übung bekommst du ein Gespür dafür, wie sich
ein echtes, kraftvolles Nein für dich anfühlen kann. Welche Farbe
es für dich hat.

Und welches Ja liegt darunter?

Diese Folge schenkt dir den Raum, dich mit dir selbst zu
verbinden – und mutig einen Schritt zurückzugehen, um ganz bei
dir anzukommen.



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finden" |  Geführte Session in der Natur, die dich
begleitet, dein Atem ruhiger wird, deine Gedanken leiser & du
wieder spürst, was dir wirklich wichtig ist. | 49,- €

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Der Podcast ist für dich im Homeoffice, wenn du dich nach
Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen
sehnen. 
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem
Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach
Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu
dir.

Anja Röck setzt mit diesem Podcast ihr
Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im
Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich
anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich
selbst kaum noch spürst.
Als  Entspannungs- & Atemtherapeutin und Mentorin für
digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen,
entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich
wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit
dir. 

Übungen & Meditationen copyrighted by Anja Röck
Musik: Handpan (Anja Röck), "Meditation 1"