35 | Supplements: was wirkt wirklich? feat. Dr. Andrea Gartenbach

Supplemente. Jeder nimmt sie. Kaum jemand weiß wirklich, was drin
ist – und ob sie überhaupt wirken.
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Andrea Gartenbach über das,
was Läufer und Läuferinnen wirklich wissen müssen: Welche
Gesundheitssupplemente sinnvoll sind, welches Vorgehen Sinn
ergibt, bevor man überhaupt zur ersten Kapsel greift – und worauf
man als Läufer speziell achten sollte.
Außerdem: Warum Mitochondriensupplemente gerade so gehypt werden
– und was die Wissenschaft dazu tatsächlich sagt. Und wir werfen
einen Blick auf Peptide: Was steckt dahinter, und ist das
relevant für uns Läufer?