Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.
Der Podcast zur richtigen Vorbereitung im Laufsport.
Podcaster
Episoden
1 Stunde 7 Minuten
Endlich ein Gast in der Sendung. Er heißt Teddy und hat seinen
ersten Marathon hinter sich. Mit jeder Menge Herausforderungen,
Erfahrungen, Erlebnissen und fast keiner Vorbereitung nimmt er
uns mit auf die 42,195 KM durch Berlin. Wieso, weshalb...
Wir sind wieder zurück aus einer etwas längeren Sommerpause. Wir
sprechen über die Vorbereitung auf den Berlin Marathon und
darüber, was alles (ungeplant) passieren kann.
11.07.2024
1 Stunde 6 Minuten
Welche Intervalle gibt es und wann baut man sie am besten ins
Training ein. Wir sprechen über Intervalle, die wir selbst gerne
machen und welche Arten es gibt. Außerdem sprechen wir noch über
die Tour de France, Vitamin D und warum wir jetzt ne...
27.06.2024
53 Minuten
Hier die zwei Studien, die wir in der Folge besprechen:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2016/issue-4/low-carb-ernaehrung-im-sport-eine-kurze-uebersicht-zu-aktuellen-erkenntnissen-und-potentiellen-risiken/
https://p...
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Episode geht es um die mentale Stärke beim Laufen. Wir
teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Herausforderungen und
schwierigen Situationen, sowie Tipps, wie man sich aus solchen
Situationen befreien oder sie gar nicht erst so schlimm...
Über diesen Podcast
Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf
Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich
über Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des
Trainings berichten. Dabei dreht sich immer alles um die
(fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem
Spiel.
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