Laufen ab 35: Warum dein Körper nicht mehr verzeiht (und wie du die Kontrolle behältst)

Ab 35 merken viele Läufer: Das Training, das früher problemlos
funktioniert hat, rächt sich plötzlich. Achillessehne, Knie,
Hamstring – und die Regeneration dauert einfach länger. Aber
woran liegt das wirklich? 


In dieser Episode sprechen wir über die Mechanismen dahinter:
warum Power schneller schwindet als Ausdauer, warum deine Sehnen
weniger verzeihen als früher – und was die Forschung wirklich
empfiehlt, um dem entgegenzuwirken. Von Krafttraining über
Ernährung bis zu modernen Ansätzen aus der Sportmedizin.