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  4. Laufen ab 35: Warum dein Körper nicht mehr verzeiht (und wie du die Kontrolle behältst)
Ab 35 merken viele Läufer: Das Training, das früher problemlos
funktioniert hat, rächt sich plötzlich. Achillessehne, Knie,
Hamstring – und die Regeneration dauert einfach länger. Aber
woran liegt das wirklich? 

In dieser Episode sprechen wir über die Mechanismen dahinter:
warum Power schneller schwindet als Ausdauer, warum deine Sehnen
weniger verzeihen als früher – und was die Forschung wirklich
empfiehlt, um dem entgegenzuwirken. Von Krafttraining über
Ernährung bis zu modernen Ansätzen aus der Sportmedizin.

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„Laufen ab 35: Warum dein Körper nicht mehr verzeiht (und wie du die Kontrolle behältst)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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