Darmgesundheit – Mehr als nur Verdauung!

In dieser Folge sprechen Apothekerin Arlett und
Ernährungsexpertin Carina Blasi über den Darm als „zweites
Gehirn“ und seine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie
erklären anschaulich die Darm-Hirn-Achse und den Unterschied
zwischen Mikrobiom (Genetik) und Mikrobiota (Mikroorganismen).
Außerdem geht es darum, warum rund 90 % des Glückshormons
Serotonin im Darm gebildet werden und welche Rolle die Aminosäure
Tryptophan für Stimmung und Schlaf spielt.





Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine
bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die
Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine
medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner
sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.





Weitere Themen sind eine darmgerechte Ernährung mit
Ballaststoffen, die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und
Schwarzkümmelöl sowie der Einfluss von Stress auf die Verdauung.
Du erfährst, warum Entspannung, bewusste Pausen und sogar Fasten
wichtig für eine gesunde Darmbarriere sind – und wie du deinen
Darm im Alltag gezielt unterstützen kannst.





Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der
Südstadt-Apotheke Peine)


Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana
AG)





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FRAGEN, ANREGUNGEN etc:


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Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!





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