#391 Besser schlafen trotz Stress: Warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt

Du liegst im Bett, bist erschöpft – und trotzdem läuft dein Kopf
weiter? In dieser Episode erfährst du, warum das kein klassisches
Schlafproblem ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System
noch im „An“-Modus ist.


Wir schauen uns an:


Warum dein Nervensystem über deinen Schlaf entscheidet

Wieso „abschalten“ oft genau das Gegenteil bewirkt

Weshalb Abendroutinen allein nicht ausreichen



Wenn du verstehen willst, warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe
kommt und wie du das nachhaltig verändern kannst, ist diese Folge
für dich.


Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 08.04.2026)
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