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  3. Achtsam - Deutschlandfunk Nova Podcast
  4. Mattering - Wertvoll sein ist Wohlbefinden
Es gibt einen Satz, der für unser Wohlbefinden essenziell ist,
den aber viele Menschen leider gar nicht oder viel zu selten
hören: Du bist wichtig! So können wir Mattering kultivieren.
(Wiederholung vom 17. 09.2025)

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:30:07 - Geleitete Meditation zur Wahrnehmung des Selbstwerts

**********

Quellen aus der Folge:

Flett, G. L. (2022). An introduction, review, and conceptual
analysis of mattering as an essential construct and an essential
way of life. Journal of Psychoeducational Assessment, 40(1),
3-36.

Harter, S., Low, S. M., & Whitesell, N. R. (2003). What
Have We Learned from Columbine: The Impact of the Self-System on
Suicidal and Violent Ideation Among Adolescents. Journal of
School Violence, 2(3), 3–26.

Taylor, J., McFarland, M. J., & Carr, D. C. (2019). Age,
perceptions of mattering, and allostatic load. Journal of Aging
and Health, 31(10), 1830-1849.

Paradisi, M., Matera, C., & Nerini, A. (2024). Feeling
important, feeling well. The association between mattering and
well-being: A meta-analysis study. Journal of Happiness Studies,
25(1), 4.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Sustainable Living: Wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit
zusammenhängen

Reizdarmsyndrom: Achtsam die Verdauung beruhigen

Stimmungsbarometer: Wie Moodtracking uns helfen kann

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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern
unter achtsam@deutschlandfunknova.de

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„Mattering - Wertvoll sein ist Wohlbefinden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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