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Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung Podcast
Unfreez - Sensorische Überreizung - Warum dein Nervensystem im Alltag kapituliert

Unfreez - Sensorische Überreizung - Warum dein Nervensystem im Alltag kapituliert

Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung vor 6 Monaten

Wie du Überstimulation erkennst und dein Nervensystem aus dem Überlebensmodus holst.

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Fühlst du dich am Ende des Tages oft wie "ausgebrannt", obwohl du
körperlich gar nicht so viel getan hast? In der heutigen Welt ist
unser Nervensystem einem konstanten Dauerfeuer an Reizen ausgesetzt
– von grellen Lichtern und ständigem Lärm bis hin zur digitalen
Informationsflut. In dieser Episode von Unfreez gehen wir dem
Phänomen der sensorischen Überreizung auf den Grund. Wir
besprechen: Das Nervensystem im Fokus: Warum wir biologisch nicht
für die moderne Reizdichte gemacht sind. Warnsignale: Wie du
merkst, dass dein System kurz vor dem "Kapitulieren" steht (und
warum du dann oft im "Freeze"-Zustand landest). Alltags-Hacks:
Praktische Strategien, um Reize zu reduzieren und dein System sanft
zu regulieren. Vom Überleben zum Leben: Wie du wieder Kapazitäten
für die Dinge schaffst, die dir wirklich wichtig sind. Schalte ab,
atme tief durch und lerne, wie du dein inneres Gleichgewicht in
einer lauten Welt bewahrst.