#109 Lesen & mentale Gesundheit

In dieser Folge spreche ich mit Helen vom Podcast „Mädels, die
lesen“ über mentale Gesundheit und die Frage, welche Rolle Lesen
dabei spielen kann. Wann kann Lesen uns unterstützen, beruhigen
oder neue Perspektiven eröffnen und kann es vielleicht auch zu viel
werden? Wir sprechen darüber, wie Bücher uns in schwierigen Phasen
begleiten können, warum unser Nervensystem dabei eine Rolle spielt
und worauf du für dich achten darfst. Diese Folge ergänzt wunderbar
unser Gespräch in Helens Podcast, auch dort haben wir über mentale
Gesundheit und Lesen gesprochen. Die Folge verlinke ich dir unten.
Viel Spaß beim hören deine Alex
__________________________________________________ Hier die Folge
von uns im Mädels, die lesen Podcast:
https://open.spotify.com/episode/3nyYkdtAa5F1se6dQcS1Sz?si=86816b282de04db2
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gleich. Außerdem findest du hier eine Buchtipp-Liste von Helen und
den „Mädels, die lesen“: https://maedelsdielesen.de/