In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine gefühlt sichere
Verbindung zu anderen Menschen für mich – und für viele Menschen
mit komplexem Trauma – kein „Nice-to-have“, sondern eine echte
Grundlage für innere Sicherheit ist.
Ich teile sehr persönlich, wie stark mein Nervensystem auf
wahrgenommene Distanz oder Unsicherheit reagiert und wie schnell
alte 'Verlassensängste' aktiviert werden können – selbst dann,
wenn objektiv gar keine Bedrohung besteht. In solchen Momenten
fühlt sich mein Erleben oft existenziell an, obwohl ein Teil von
mir weiß, dass die Situation eigentlich harmlos ist.
Ich erzähle, wie mein Nervensystem in sogenannte
„Problem-Trancen“ kippt: automatische Zukunftsphantasien, die
Angst erzeugen, obwohl sie (noch) gar nicht Realität sind.
Inspiriert vom hypnosystemischen Ansatz nach Gunther Schmidt
reflektiere ich, wie diese inneren Prozesse entstehen – und wie
ich Schritt für Schritt lerne, meinen Fokus bewusst Richtung
Lösungsorientierung auf Ressourcen, Möglichkeiten und neue
Bewertungen zu lenken.
Anhand persönlicher Beispiele aus meiner Beziehung, meinem
früheren Berufsleben als Trainerin und einer aktuellen
Alltagssituation zeige ich, wie entscheidend echte Verbindung,
transparente Kommunikation und Selbstwahrnehmung für Regulation
und Heilung sein können.
Diese Folge ist eine Einladung,
die eigenen Trigger besser zu verstehen, automatische
Angstspiralen zu erkennen und neue „Lösungs-Trancen“ zu
entwickeln – hin zu mehr Sicherheit, Selbstwirksamkeit und
innerer Ruhe.
Denn vielleicht geht es nicht darum, schwierige Gefühle zu
vermeiden, sondern zu lernen, dass wir ihnen heute nicht mehr
hilflos ausgeliefert sind.
Daniela
weiterführende Links:
• https://gunther-schmidt.net
• Wikipedia: Hypnosystemische Therapie
weiterführende Folgen:
• #026 Warum Loslassen für mein Nervensystem so schwer ist -
Leben mit GHIA
• #025 Angewandte Improvisation & komplexes Trauma
• #021 "Scheiß da nix" - zwischen Freiheit, Angst und der Power
von Psychosomatik
• #017 Ich will weiter - mein Nervensystem streikt...!
• #011 Meine persönliche 'Waschanleitung"... eine
Bedienungsanleitung für mich selbst
• #010 Nicht mehr meine Verantwortung… falsch verstandene
Loyalität
• #004 Ich fühle mich nicht sicher... alte Traumaerfahrungen
• #003 Ich muss beweisen, dass ich da sein darf... meine frühe
Prägung
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