#026 Warum Loslassen für mein Nervensystem so schwer ist - Leben mit GHIA

In dieser Folge teile ich, warum Loslassen für mich so ein großes
Thema ist – körperlich, emotional und nervlich. Ich spreche
darüber, wie stark mein System seit frühester Kindheit im
Alarmmodus festhängt und warum mein Körper schon auf kleinste
Impulse automatisch in Anspannung geht. Erst durch Somatic
Experiencing und das Verständnis der sogenannten Vagus-Bremse
wurde mir bewusst, wie sehr mein überaktivierter Sympathikus,
meine frühen Erlebnisse und mein komplexes Trauma meine
dauerhafte Muskelanspannung, Schmerzen und Erschöpfung
beeinflussen.





Ich erzähle, wie sich diese chronische Hochaktivierung – das
GHIA-Syndrom – in meinem Alltag zeigt, warum Methoden wie PMR bei
mir nicht funktionieren und wie frustrierend es sein kann, wenn
gute Behandlungen nur kurz wirken. Gleichzeitig schildere ich,
wie wichtig es ist, mein Nervensystem langsam und behutsam wieder
in Regulation zu begleiten, statt es „schnell reparieren“ zu
wollen. Dazu gehört für mich auch, meine emotionalen Reaktionen
besser zu verstehen.





Ich teile, welche Wege mir helfen, mein Nervensystem zu
beruhigen: Bewegung, Natur, Musik, Atmung, Körpertherapie,
Traumaarbeit, gute Beziehungen und bewusst gelebte Gefühle. Und
ich reflektiere darüber, wovon ich mich mental und emotional
lösen darf – alte Überzeugungen, Muster, Schuldgefühle,
Geschichten, die mir nicht mehr dienen.





Loslassen bedeutet für mich nicht, einfach „alles hinter mir zu
lassen“, sondern Schritt für Schritt mein ganzes System von
Dauerspannung in Richtung Entspannung zu lenken – mit Geduld,
Selbstverantwortung und einem liebevollen Blick nach vorne.





Daniela





weiterführende Links:


• Infos zu GHIA - Global High Intensity Activation (english)


https://rosaliecorame.net/about-global-high-intensity-activation-ghia








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