Was fünf Tage wirklich verändern können – und warum es kein Urlaub dafür braucht

Während diese Folge erscheint, bin ich gerade auf Sylt – zum
elften Mal mit einer Yoga-Gruppe, zweimal im Jahr fahren wir
dorthin. Meer, Weite, raus aus dem Alltag. Ich liebe das.


Und gleichzeitig weiß ich: Die meisten Wochen des Jahres bin ich
nicht auf Sylt. Und die Frauen, die ich begleite, auch nicht.


Letzte Woche habe ich deshalb etwas ausprobiert, das das
komplette Gegenteil davon war: fünf Tage Online-Retreat – jede
Teilnehmerin in ihrem eigenen Zuhause, zwischen Alltag und
Abendprogramm. Keine besondere Kulisse. Kein Meeresrauschen. Und
trotzdem ist etwas passiert.


In dieser Folge erzähle ich, was die Frauen mitgenommen haben,
was mich selbst überrascht hat – und warum ich überzeugt bin,
dass Stressregulation in der Prämenopause keine Wellness-Maßnahme
ist, sondern direkte Physiologie.


Links und Erwähnungen:


Blogartikel zur Folge: Prämenopause – 3 Dinge, die du
jetzt selbst tun kannst

Nicole Rosentreter – "Was isst eigentlich dein Leben?"
Podcast: Spotify



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