Startseite
Podcasts
Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke Podcast
Warum gesundes Essen dich ab 40 dick macht – die 5 größten Ernährungsfehler

Warum gesundes Essen dich ab 40 dick macht – die 5 größten Ernährungsfehler

Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke vor 6 Monaten

0:00

12:49

Haferflocken zum Frühstück. Obst als Snack. Wenig Fett, viel
Gemüse. Klingt gesund – und macht dich ab 40 trotzdem
dicker. In dieser Folge erkläre ich, warum die
Ernährungsregeln, die jahrelang funktioniert haben, in den
Wechseljahren gegen dich arbeiten.

Du erfährst: Warum Kaloriendefizit in den Wechseljahren oft
nicht funktioniert Welche 5 "gesunden" Lebensmittel deinen
Blutzucker sabotieren Was ich stattdessen esse – und warum ich
mit 62 weniger kämpfe als mit 40

Wenn du das Gefühl hast, alles richtig zu machen und trotzdem
nicht weiterkommst – diese Folge ist für dich.

m Balance Podcast dreht sich alles um deine Hormonbalance,
Gesundheit und Lebensenergie. Christina Matzke – Personal
Trainerin, Yogalehrerin und Hormon-Expertin – gibt dir fundiertes
Wissen, ehrliche Einblicke und alltagstaugliche Impulse für ein
Leben im hormonellen Gleichgewicht.

Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier
bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.

️ Balance Programm & kostenloses E-Book
https://www.balance-programm.de/