Warum gesundes Essen dich ab 40 dick macht – die 5 größten Ernährungsfehler

Haferflocken zum Frühstück. Obst als Snack. Wenig Fett, viel
Gemüse. Klingt gesund –  und macht dich ab 40 trotzdem
dicker. In dieser Folge erkläre ich, warum die
Ernährungsregeln,  die jahrelang funktioniert haben, in den
Wechseljahren gegen dich arbeiten.


Du erfährst: Warum Kaloriendefizit in den Wechseljahren oft
nicht funktioniert Welche 5 "gesunden" Lebensmittel deinen
Blutzucker sabotieren Was ich stattdessen esse – und warum ich
mit 62 weniger kämpfe als mit 40


Wenn du das Gefühl hast, alles richtig zu machen und trotzdem
nicht weiterkommst –  diese Folge ist für dich.


 


m Balance Podcast dreht sich alles um deine Hormonbalance,
Gesundheit und Lebensenergie. Christina Matzke – Personal
Trainerin, Yogalehrerin und Hormon-Expertin – gibt dir fundiertes
Wissen, ehrliche Einblicke und alltagstaugliche Impulse für ein
Leben im hormonellen Gleichgewicht.


Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier
bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.


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